Jeśli szukacie zdrowej i smacznej przekąski na upalny letni dzień, która idealnie nasyci i ugasi pragnienie zarówno dorosłych jak i dzieci, to polecamy bananowo-pomarańczowy smoothie. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka chwil, a składniki potrzebne do wykonania smoothie latem każdy ma pod ręką. Wystarczy kilka produktów i dosłownie chwila wolnego czasu by cieszyć się jego pysznym, orzeźwiającym, owocowym smakiem.
Aby zrobić koktajl potrzebne będą:
- 3 banany
- 2 szklanki soku pomarańczowego 100%
- 2 łyżeczki cukru
Wystarczy obrać banany i pokroić na mniejsze kawałki, umieścić w naczyniu do blendowania. Następnie dodać schłodzony sok pomarańczowy i całość rozdrobnić blenderem.
Jeśli smoothie wyjdzie za gęsty, wystarczy dodać więcej soku pomarańczowego. Jeśli chcemy by koktajl był naprawdę zimny można dodać kruszonego lodu. Jeśli mamy mało dojrzałe banany to z pewnością trzeba będzie również dosłodzić koktajl, dwie łyżeczki cukru powinny wystarczyć. Kwaśność można złagodzić dodając również odrobinę mleka kokosowego.
Smoothie należy pić od razu po przygotowaniu by nie stracił swoich właściwości odżywczych. Doskonale sprawdzi się na przyjęciach, grillowaniu w ogrodzie oraz podczas imprez dla dzieci. Szybki, prosty w przygotowaniu i zdrowy. Na upały w sam raz!
Życzymy smacznego popołudnia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz